ニキビの対策方法

ニキビの対策方法

私はニキビがすぐにできてしまう体質のようです。
小さなニキビは日常茶飯事ですし、大きなニキビも時々できてしまいます。
そこで、ニキビができないように日々気を付けている対策をご紹介します。
まず、チョコレートの食べ過ぎを気を付けることをはじめとして、栄養バランスを考えた食事をするように心がけています。
更に、早寝早起きを心がけるようにしています。
そして、一番気を付けていることが、ストレスをためすぎないことです。
ストレスは感じないように努力してどうにかなるものではないので、ストレスを感じないようにではなく、ためないように意識しています。
ストレスを感じたらすぐに発散するようにしているのです。
これらのことを気を付けていてもニキビはできてしまいます。
ニキビができてしまったら、いつも以上に食事や睡眠に心がけます。
また、塗り薬を使って、洗顔後など、一日2〜3回はぬるようにしています。
そして、どうしてもこの日には絶対にニキビをなくしたい…と思うような大切な日が間近に迫っている場合には、塗り薬にプラスして飲み薬を何日か前に飲みます。
どんな薬でも使い続けると効果が薄まっていってしまうため、ここぞという時の方法は残しておくことをおすすめします。
塗り薬も飲み薬もすぐに使ってしまっていると、ここぞという時にどうしようもありません。
そこで私は飲み薬はとっておくようにしています。
おかげで、飲み薬は効果が抜群で重宝しています。

とはいっても、やはり、そもそもできないことが一番ですので、できないように日々気を付けていきたいです。