難しいことだらけ

難しいことだらけ

このごろ、睡眠時間が少ないのでもろに肌に影響が出ている。いつにも増してすごいボロボロ!困った、、。なので休みの日にありえないぐらい沢山寝てみようと思い、死ぬほど寝てみました。うん、体の調子はすごくいい!沢山寝られて体が満足した感じがすごくする。鏡を見ると十分寝た後の肌はかなり調子が良さそうにみえました。なんかいつもより潤ってる感じがするけど、気のせいかな?美容には健康的な生活が一番いいとわかっていても、これほど難しいことはないんじゃないかと思ってしまうわけで。なかなか実行できないでいます。せめて毎日十分な睡眠をとりたいものですが、以前の仕事が夜勤だったので不規則なのが体にしみこんでしまった感がありかなりやばい!あと、食べ物とかにもかなり気を使っている、つもり、です。美容に良いらしい納豆は毎日食べるし、野菜は毎食かならずとるようにしているし、ジュースなどはあまり飲まないようにしています。うーん何気にバランスがどこかおかしいのかな、、。それと気にするべきなのは、運動かな。これはよくよく考えたら、、、。ひどかったですねホントに運動不足でした。自転車で十分くらいしか毎日はしってなかったです、これはちょっと問題ですね。改善しなければ。うん。それとストレスも上手に発散しないといけないですね、私の場合すぐためこんで調子悪くなるまで我慢してしまうので、ネットで面白い記事読んだり、イケメンの画像探して癒されないといけないですね!ある意味これが一番美容に良かったりして。よし、今からちょっとやってみようと思います。